فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو یک قدم بزرگ برای آزادسازی انرژی و تحرک جدید با زانوی تازه تعویض شده است. با تعویض زانوی آسیب دیده احساس خواهید کرد که درد طاقت فرسا کاهش می یابد. با این حال، این موضوع بدان معنا نیست که شما می توانید به فعالیت برگردید و فعالیت ها را با سرعت و کیفیت سابق خود از سر بگیرید. زانوی تازه تعویض شده باید به روشی خاص با راهنمایی و درکی صحیح فعال شود. در این مطلب درباره اهمیت فیزیوتراپی بعد تعویض زانو صحبت خواهیم کرد.
چه زمانی می توان فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو را شروع کنید؟
احتمالا قبل از انجام جراحی تعویض مفصل زانو به شما گفته می شود که بلافاصله پس از جراحی فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو را شروع کنید. فیزیوتراپ بعد از انجام عمل تعویض مفصل معمولاً به اتاق بیمار می آید تا بیمار را ارزیابی کند و او را با مجموعه تمرینات جدیدی که برای زانوی جدید با بخیه ها بی خطر است راهنمایی کند. هدف فیزیوتراپی بازگرداندن حرکت زانو و کمک به راه رفتن بدون هیچ مانع و محدودیتی است. تمرینات همچنین به تقویت حرکت زانو کمک می کند.
در روز اول پس از جراحی، درمانگر به شما کمک می کند وزن بدن خود را روی زانو قرار دهید. همچنین به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را برای راه رفتن به دست آورید. با کمک واکر و راهنمایی درمانگر می توانید در روز اول بعد از جراحی چند قدم بردارید.
در هفته اول، از شما خواسته می شود تمرینات ساده ای مانند سفت کردن عضلات ران و پمپاژ مچ پا به بالا و پایین انجام دهید. به تدریج درمانگر درجه سختی این تمرینات را به بالا رفتن از چند پله افزایش می دهد.
در عرض چهار هفته، می‌توانید با عصا (در صورت نیاز) راه بروید. همچنین، به شما توصیه می‌شود که روی یک دوچرخه ورزشی به عقب رکاب بزنید و برای تقویت قدرت و چابکی زانوها به آن ادامه دهید.
نتایج استفاده نکردن از فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو
اگر ورزش های موثر بعد از عمل تعویض مفصل زانو را به کمک فیزیوتراپیست خود دنبال نکنید، به شدت روند بهبودی را مختل خواهید کرد. درمانگران برای کار بر روی تمرینات، وضعیت بدنی، درمان دستی و سایر روش های موثری که می توانند قدرت و تحرک زانو را بهبود بخشند، آموزش دیده اند.
اگر از ورزش یا مشورت با درمانگر اجتناب کنید، نتایج منفی ظاهر خواهند شد که مزایای جراحی را معکوس می کنند. در صورت عدم انجام فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو، نتایج زیر مشاهده خواهند شد:
عضلات ضعیف
اگر ورزش نکنید عضلات شما بی استفاده می شوند و ممکن است به مرور ضعیف شوند. اگر به طور مداوم از ماهیچه ها استفاده نکنید، احتمال آتروفی عضلانی بیشتر می شود.
کاهش جریان خون
به دلیل انجام ندادن فیزیوتراپی، تحریک خون کمتری به زانو انجام می شود و در نتیجه زانوی جدید به نرمی مورد انتظار عمل نمی کند. روند بهبودی پاره می‌شود و اگر جریان خون کمتری در قسمت‌های بدن وجود داشته باشد، ممکن است جراحی خیلی زود به جراحی مجدد نیاز باشد.
عدم تحرک
در صورت عدم فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو تحرک عضلات را محدود خواهید کرد. اگر زانو با تمرینات و حرکات کششی تقویت نشود، فشار ناشی از وزن و حرکت بدن را احساس می کند.
فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل برای بازگشت به زندگی عادی
شما پس از انجام فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو در عرض 4-6 هفته، می توانید کارهای روزانه خود را از سر بگیرید. اگر ورزش کنید و قدرت زانو را حفظ کنید، داخل و خارج شدن از ماشین، خرید مواد غذایی، پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی های سبک بدون درد امکان پذیر است. همچنین ممکن است مجبور شوید از فعالیت‌های فیزیکی شدید مانند تنیس، اسکی، دویدن یا هر فعالیتی که شامل فشار بیش از حد به زانو است، اجتناب کنید.
سخن پایانی
جراحی تعویض زانو یک شیوه درمانی است که بعد آن می توانید کارهای روزانه خود را بدون استرس و بدون درد انجام دهید. برای بازگشت به فعالیت های گذشته و تطبیق پذیری حرکات با زانوی جدید، باید فیزیوتراپی بعد تعویض مفصل زانو و تمرینات ورزشی را جدی بگیرید و نباید آن‌ها را بدیهی بدانید. مراقبت های مناسب پس از جراحی می تواند به زانو قدرت زیادی بیافزاید.